Herzlicht- Yoga
-Yoga für Kinder, Jugendliche und Familien -
Über Herzlicht-Yoga
"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann."
Swami Shivananda
Namaste- ich bin Astrid Hohlfeld, Gründerin von herzlicht- yoga.
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren durch die „Aufs“ und „Abs“ des Lebens. Mein persönlicher Yoga- Weg begann im Frühling 2014 an der schönen Akademie am Meer im Klappholttal auf Sylt. In einer Woche Bildungsurlaub „Hatha- Yoga – mit Yoga den Alltag meistern“ wollte ich fix mal erdende Tools für meine alltäglichen Herausforderungen erlernen und - angezogen von den beeindruckenden Verbiegungen der Bilderbuch- Yogis- eben mal schauen, ob Yoga als „Sportart“ auch etwas für mich wäre, die sonst eher als Leichtathletin und im Tanzsport unterwegs war. Die Reise, den Wert des Yoga für mich zu erfahren, hatte begonnen: Durch die Kraft von Asana und Meditation loslassen, sein lassen, in die Stille und ins eigene Herz versinken, das Gleichgewicht halten. Nicht ganz so biegsam, aber körperlich und mental gut aufgestellt.:-)
Ich bin berufstätig, verheiratet und Mutter von zwei tollen (nun schon erwachsenen) Söhnen. Ergänzend zu den einschlägigen Yoga- Ausbildungen bringe ich also wichtige „Erfahrungs- und Gefühlswissenssäulen“ mit, die auch impulsgebend waren, nebenberuflich Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Familien für Verbindung durch Yoga zu begeistern und die Grundlagen einer yogischen Lebensweise und einer gesunden Asanapraxis weiterzugeben.
- Regelmäßige Yogapraxis seit 2014
- Berufsbegleitende Coaching- Ausbildung (für Erwachsene) 2019
Yoga- Aus- und Fortbildungen 2021- 2025:
- für Kinder bei der Akademie für Gesundheit und Sport (https://www.akademie-sport-gesundheit.de/berlin.html)
- für Teenager bei YACEP- Ausbilderin Stefanie Weyrauch (https://yogastern-akademie.de/)
- für Familien bei YACEP- Ausbilderin Stefanie Weyrauch (https://yogastern-akademie.de/)
- Thai-Yoga für Kinder und Jugendliche bei Sandra Walkenhorst (https://www.sandra-yoco.de/thai-kinderyoga/
- "Yoga traumasensibel gestalten" bei Christine Haas
- 200 h AYA zertifizierte Ausbildung geplant ab September 2025
- DAYO- DanceYoga bei Petra Havelkova IFAA geplant für November 2025 https://www.ifaa.de/
„Tu was Du willst, aber nicht, weil Du musst.“
Buddha
.
Meine Kraftquellen:
Yogapraxis, Neugier, lachende Kinder, Natur- Spaziergänge mit meinem Hund, das Licht in den Baumkronen, die Ruhe eines unberührten Tages, Achtsamzeit und Leisezeit, der Duft von Kaffee am Morgen, die Geräusche von Hundepfoten auf Laub- ach, eigentlich überall, laufen, tanzen … all die Momente, in denen ich fühle: Ja, genau- so, genau- hier, genau -jetzt.
Von Herzen unterstütze ich als Mitglied und Yogalehrerin den Berliner Verein moment.mal, der mit Yoga- und Achtsamkeitsprojekten Kindern in herausfordernden Lebenslagen die Kraft des Yoga zugänglich macht.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.